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¿Las cuentas? Dormir menos de 5 horas podría generar mayor riesgo de enfermedades crónicas

¿Cuántas horas duermes? Un estudio evidenció que una persona de 50 años que duermen entre 5 o menos horas tienen un mayor riesgo de desarrollar enfermedades crónicas a medida que envejecen.

La investigación publicada por la revista PLOS Medicine analizó a casi 8.000 funcionarios de Reino Unido, que no padecían enfermedades crónicas a los 50 años.

En los exámenes clínicos por un periodo de 4 a 5 años los participantes debieron informar sobre la cantidad de horas que habrían dormido durante los siguientes 25 años.

Quienes dormían cinco horas o menos por noche tenían un 30% de riesgo de desarrollar múltiples enfermedades crónicas a diferencia de aquellos que dormían al menos siete horas.

Destacar, sin embargo, que este estudio tiene algunas limitaciones, ya que la mayoría de los participantes eran hombres blancos y solo un tercio eran mujeres. Por otro lado, el estudio se basó en datos autoinformados lo que se considera menos confiable que su estuvieran un estudio ante la observación de los científicos.