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¿Cuánto caminas tú? Aseguran que con diez mil pasos al día se reduce en un 50% la posibilidad de demencia

¿Sabes cuánto caminas al día? Sobre esto, un estudio realizado en Reino Unido, asegura que caminar 9.800 pasos todos los días podría reducir en un 50% la probabilidad de desarrollar algún tipo de demencia en adultos mayores.

La investigación, que publicó en la revista JAMA Neurology, monitoreó a 78.430 adultos entre la edad de 40 a 79 años que debieron usar relojes y pulseras inteligentes por un periodo de siete años para contar y registrar sus pasos diarios.

Cabe mencionar que en los resultados se destaca que dar cerca de 10 mil pasos al día podría reducir a la mitad las posibilidades de desarrollar Alzheimer y otro tipo de demencia. Asimismo, realizar 3.800 pasos también tendría beneficios, ya que lo reduciría al 25%.

En cuanto a la intensidad de los pasos, estos también tienen influencias, porque según se observó que entre “mayor intensidad, menor es el riesgo de inicio de demencia”.

Por último, los investigadores informaron que en los siete años que duró el estudio, solo 866 personas voluntarias desarrollaron algún tipo de demencia.

Respecto al estudio se aclaró que este es únicamente observacional por lo que no se puede establecer una causa o un efecto directo entre caminar y la demencia.